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2019-10-06 18:21    刘佳

在秋天我们除了使用一些化妆品来对皮肤进行补水保湿之外,我们还可以吃一些食物来对皮肤进行补水的效果,今天我们就来说一说在秋天可以吃哪些水果来进行补水保湿呢?

草莓草莓

草莓不仅非常的美味,而且它有一种浓浓的香味特别的浓郁,而且果肉多汁,可以很好的补充身体里所蕴涵的营养和维生素,能够对皮肤进行一个非常好的保养,也是营养价值比较高的一种水果,而且草莓中含有丰富的维生素,能够很好的美白皮肤,改善我们脸部的黑头粉刺,经常使用可以很好的促进消化,草莓中丰富的酸性汁液,能够平衡皮肤的PH值,调整皮肤平衡,也能够巩固齿龈清新口气润泽喉部。

猕猴桃

猕猴桃,吃起来比较口感酸甜,但是能够很好的补充身体所缺乏的维生素c而且含有维他命,一等其他元素就有个很强的抗氧化作用,帮助消除脸上的斑点和暗疮,能够延缓皮肤的衰老,它里面的果实含有很多的糖类,而且蛋白质中含有丰富的氨基酸和蛋白酶等其他元素,并含有丰富的维生素和钙铁磷等其他的微量元素,对皮肤有一个非常好的成分,能够有效缓解秋天带来的干燥。

柠檬柠檬

柠檬是我们生活中特别常见的一种水果,它里面所含有的一些维生素c特别的丰富,而且经常食用能够很好的解决我们的皮肤,去除皮肤上的斑点和死皮等,软化皮肤角质层,除掉皮肤上的角质死皮,促进脸部皮肤的新陈代谢和血液循环,让皮肤能够更好的吸收水分,增强我们皮肤保湿和补水的功能。

苹果

苹果营养非常丰富,是一个广泛使用的天然tk5cc天空彩票你同行水果,苹果里面所含有大量的水分和各种的维生素以及丰富的微量元素,能够对皮肤进行一个非常好的补水和保湿效果,抑制皮肤中黑色素的形成,而且多吃苹果能够淡化脸上的雀斑,以及黄褐斑。使毛孔畅通有一个很好的祛痘作用。

香蕉香蕉

香蕉里面所蕴含有大量的维生素和微生物等大量的营养元素,不仅对我们身体里的肠道消化等有非常大的好处,而且还可以对身体进行一定的补水保湿作用,能够滋润肠道,消化通便,美白皮肤。

冬枣

那么冬枣里面能够去除我们皮肤里的一些污垢与杂质,帮助我们促进身体里肠胃的消化,而且它里面含有非常丰富的维生素,能够改善我们的毛细血管壁等功能,常吃青枣能够促使我们女性非常的年轻。

柚子

柚子不仅蕴含有非常丰富的可溶性纤维素,而且它里面的维生素的含量也非常丰富,水分充足,多吃柚子不仅能够保持我们皮肤的水分,而且具有一个清热败火的效果,特别是秋冬季节,吃一些柚子能够促进我们的身心健康发展。

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